私たちは、日々さまざまなストレスに囲まれながら生活しています。最近では職場や家庭の人間関係のストレスから不安やうつ状態など、さまざまな症状に悩まされる方も多くおられます。仕事や家事に支障を来たしたり、休職したりすることもあるでしょう。また、症状が落ち着いた後も自信が持てずに復帰に時間がかかることもあります。
当院では、認知行動療法を通じて、ストレスへの対処法を身に付け、徐々に身体的・精神的体力と自信を回復させるプログラムを行っています。
認知とは「ものの見方､感じ方」のことです。認知行動療法(Cognitive Behavior Therapy : CBT)とは、誰もが持っている認知の癖を見直し、問題解決に向けて具体的に行動を変えることでストレスへの対処力を高めていく治療法です。
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